共働き家庭は家事を「いつやるか」で9割決まる｜朝・夕方・夜の正解タイミング

はじめに

家事がしんどい原因って、

量でも内容でもなくて

「やる時間帯が合ってない」ことが多いです。

私も、

やり方より先に

「いつやるか」を変えたことで

一気にラクになりました。

家事は「向いてる時間帯」がある

朝に向いてる家事

朝は👇

• 判断が少ない
• 体力がある
• 時間が限られている

なのでやるのはこれだけ。

• 弁当や朝ごはんの準備
• 夜ごはんの下準備（切る・解凍）
• ルンバなど自動家電を回す

重たい家事はやらない。

夕方が一番しんどい理由

夕方は👇

• 仕事の疲れ
• 子どもの対応
• 時間に追われる

一番キャパがない時間帯。

だから私は👇

• 洗濯しない
• 掃除しない
• 複雑な料理しない

夕方は「夜ごはん特化」だけ。

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夜に向いてる家事

夜は👇

• 体は疲れてる
• でも気持ちは落ち着く

ここでやるのは

考えなくていい家事。

• 洗濯を回す
• 乾燥後にハンガーへ
• 次の日の準備を少し

夫と一緒にやることで

気持ち的にもラク。

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洗濯は夜に回すのが正解だった｜共働き家庭がラクになった理由

家事が回る人がやってること

うまく回っている家は👇

• 全部を同じ時間にやらない
• しんどい時間に詰め込まない
• できる時間に分けている

気合じゃなく、

配置の問題でした。

まとめ

家事は

「何をやるか」より

「いつやるか」。

• 朝：準備
• 夕方：最低限
• 夜：流す

これだけで

共働きの毎日は

かなり変わります。