共働きで子育て中。
平日のごはん作りが一番しんどい、
そう感じていました。
「毎日ちゃんと作らなきゃ」
そう思うほど、
キッチンに立つのが重たくなる。
でも今は、
考え方を変えただけで
平日のごはんがかなり楽になりました。
平日のごはんは“頑張る前提”にしない
以前は👇
- 品数を考える
- 見た目も気にする
- 毎日違うメニュー
を無意識にやっていました。
でも平日は
時間も体力も限られている。
平日に頑張る必要はなかった
と気づきました。
平日は「回るごはん」を優先する
今の我が家の平日ごはん👇
- ワンプレート
- 丼もの
- 同時調理できるもの
作る時間より、
食べるまでが早いことを優先。
夕方は夜ごはんだけに集中しています。
▶︎ ※夕方の考え方は
17時以降が一番しんどい｜共働き家庭の“夕方を乗り切る”考え方
の記事で詳しく書いています。
下準備は「朝に少し」だけ
平日を楽にするために👇
- 朝に具材を少し切る
- 冷凍肉を冷蔵庫へ移す
- メニューは前日に決める
一気にやらない。
少しずつ分ける。
この考え方は
家事全体にも使っています。
▶︎ ※家事を分ける考え方は
共働き家庭が家事を回すために意識している3つのこと｜頑張らなくても続く仕組み
でまとめています。
完璧を目指さないから続く
平日は👇
- 手の込んだ料理をしない
- できない日は簡単に
- 60点でOK
完璧を目指さないことで、
ごはん作りが止まらなくなりました。
▶︎ ※完璧をやめた話は
完璧をやめたら家事が回り始めた｜共働き家庭がラクになった理由
の記事で詳しく書いています。
まとめ｜平日のごはんは“楽でいい”
共働き家庭の平日ごはんは
- 頑張らない
- 考えすぎない
- 回ればOK
それだけで、
毎日はちゃんと回ります。
▶ 共働き家庭の家事や時間の考え方については、こちらの記事でまとめています
共働き家庭で「買ってよかった」と思えた時短家電の考え方
コメント