共働き家庭の夜ルーティン｜バタバタしないためにやめたこと・続けていること

共働き家庭の夜って、

気づくとずっと動いていませんか？

• ごはん
• お風呂
• 洗濯
• 寝かしつけ

全部終わった頃にはクタクタ。

以前は

「夜はやることが多すぎる時間」

になっていました。

共働き家庭で一番キャパオーバーしやすい時間については

👉17時以降が一番しんどい｜共働き家庭の“夕方を乗り切る”考え方

夜に詰め込みすぎていた頃

前は夜に👇を全部やっていました。

• 洗濯を回す
• 畳む
• 次の日の準備

でも夜はすでに体力ゼロ。

「やらなきゃ」と思うほど

しんどくなっていました。

夜に余裕がなかった原因は、

朝に頑張りすぎていたのも大きかったと感じています。

👉朝を頑張らないと、1日がうまく回る｜共働き家庭の朝ルーティン

今の夜ルーティンはこれだけ

今は夜を軽くすることを優先。

夜の流れ👇

1. 夜ごはん
2. 子どもとお風呂
3. 洗濯を回す（乾燥まで）
4. 20時には2階へ
5. 夫婦で少し洗濯 or ハンガー

洗濯を夜に回すようにした理由は

👉洗濯は夜に回すのが正解だった｜共働き家庭がラクになった理由

で詳しくまとめています。

全部終わらせなくてOK。

夜は「整える時間」にしない

夜は👇をしないと決めました。

• 完璧に片付ける
• 洗濯を全部畳む
• 次の日まで考える

夜は

回っていればOKの時間。

夜を軽くしたら変わったこと

夜の負担を減らしただけで👇

• 気持ちに余裕が出た
• イライラが減った
• 夫婦で話す時間が増えた

夜を頑張らない＝

次の日がラク。

共働き家庭は「夜を守る」が大事

朝と夕方は忙しい。

だからこそ👇

• 夜は詰め込まない
• 全部終わらせなくていい
• 回っていればOK

夜を軽くすると、

生活全体が安定します。

まとめ｜夜は頑張らない時間

共働き家庭の夜は

• 減らす
• 任せる
• 完璧をやめる

それだけで

毎日のしんどさは変わります。

▶ 共働き家庭の家事や時間の考え方については、こちらの記事でまとめています

時短は「朝」と「週1」で決まる｜共働きでも回るリアルな工夫