はじめに
我が家は4人家族。
（大人2人・2歳・7ヶ月）
現在の食費は
月25,000円前後。
「安い？普通？」と聞かれることがあります。
今日は、
リアルな内訳と、無理なく続けている理由を書きます。
食費の内訳
✔ 食費：約25,000円
✔ 外食費：約15,000円
合計 約40,000円前後。
我が家の食費ルール
① 肉はまとめ買い
✔ 600円前後の肉を購入
✔ 2〜3週間に1回
冷凍＝味が落ちると思っていましたが、
実際は問題なし。
「手抜き」ではなく
管理の一部でした。
② 夜ごはん中心
✔ 基本は朝夜ごはんのみ計算
✔ 朝昼はシンプル
食事の軸を決めると
予算がブレません。
③ 無理に外食を削らない
外食は月15,000円ほど。
以前は
減らそうと頑張っていました。
でも、
✔ 気分転換になる
✔ 家族の時間になる
✔ 作らなくていい安心感
ここは削りすぎないと決めています。
25,000円で続く理由
✔ レシピは前日夜に考える
✔ 朝に具材を切っておく
✔ 夕方は「ご飯とお風呂だけ」
家事の流れを決めているから
買いすぎない。
※家事の時間帯ルールはこちら
→朝も夕方も洗濯しない｜子どもがいる家庭がラクになった家事の時間帯ルール
▶︎小さな仕組みで節約管理術！
健康習慣は
ヨーグルトメーカーで仕組み化。
以前は毎日買っていましたが、
今は月約1,240円。
→ 詳しくは「ヨーグルトメーカーは本当に元が取れる？4人家族（摂取は3人）で1ヶ月比較してみた結果」でまとめています。
まとめ
4人家族で
食費25,000円。
特別なことはしていません。
✔ 冷凍を使う
✔ 流れを決める
✔ 削りすぎない
節約は我慢ではなく、
仕組みでした。
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