共働きの朝って、
とにかく時間がない。
余裕を持って…なんて無理だし、
毎日同じ流れで動けるわけでもない。
それでも朝が少しラクになったのは、
完璧を目指すのをやめたからでした。
私が朝に大事にしている考え方
朝に意識しているのはこの3つ。
- 全部終わらせようとしない
- 隙間時間を使う
- 夜や未来の自分を助ける動きだけする
「朝から頑張る」じゃなく
**“朝の負担を減らす”**イメージ。
実はこの考え方は、夜の過ごし方ともつながっています。
朝をラクにするために、私が夜にやめたこと・決めたことは
▶︎ 共働き家庭の夜ルーティン｜バタバタしないためにやめたこと・続けていること
朝にやっていること（リアル）
毎日必ずやるわけじゃないけど👇
- 野菜を少し切る
- 肉や魚を小分けにする
- その日の夕飯をざっくり決める
ポイントは
調理まではしないこと。
夜の自分が
「これならできそう」と思える状態にするだけ。
朝の家事は流れを決める
考えなくていいように👇
- 立つ場所
- 動く順番
- ついでにやること
をだいたい固定。
ルーティンというより
“流れを作る”感覚です。
うまくいかない朝もある
もちろん👇
- 思ったより時間がない
- 子ども優先で何もできない
- 朝からバタバタ
そんな日も普通にあります。
でも
「できなかった＝失敗」
じゃない。
できた日はラッキーくらいでOK。
朝を助けるのは夜の準備
朝をラクにしたいなら👇
- 前日のうちに出すものを決める
- 迷う作業を減らす
- できない日は割り切る
朝だけで完結させようとしないのがコツ。
まとめ｜朝は頑張らなくていい
朝は
整える時間じゃなく
流す時間。
完璧じゃなくても
1日が回ればそれで十分。
このブログでは
そんなリアルな朝の工夫も
これから書いていきます。
▶ 共働き家庭の家事や時間の考え方については、こちらの記事でまとめています
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